“初老症”一词源自热播的台湾偶像剧《我可能不会爱你》,特指在生活和工作的双重压力下,一些年轻人心理年龄往往比实际年龄大,对新鲜事物缺乏兴趣,心态消极,并且身体开始出现衰退迹象。
“80后”成为“初老族”
目前,“初老症”的50条症状被网友一一罗列,包括：莫名其妙就会一大早醒过来；越近的事情越容易忘记，越久的事情反而记得……
比对这些症状后,80%的网友特别是“80后”认为自己患上了“初老症”。“越来越不喜欢改变习惯;以前可以唱KTV到天亮,现在只要熬一次夜,就会累一个礼拜;总是把重要的东西放在重要的地方,然后把那个重要的地方彻底忘记”,对于这些状况,网友“LUCK2004”感到很是担忧。在企业工作的“80后”江陆表示,现在感觉精力明显下降了,以前一下班就邀约好友出去吃饭、喝酒,可这一两年来,自己却变宅了,下班就想回家,每天都觉得很累。
“初老症”源于社会压力太大
“在心理学上,并没有‘初老症’这一说法。”三军医大新桥医院心理咨询科教授戴光明说,所谓“初老症”,就是指都市白领因工作压力或生活紧张,心理比实际年龄更容易衰老的症状。
为何会“未老先衰”?戴光明认为,按照生理规律,30岁左右的年轻人正处于精力、体力最巅峰的时期,之所以会出现记忆力减退、生活热情退却的“初老症”,根源还是在于压力太大。
戴光明分析说,如今的“80后”,生活和工作压力都很大,拼命工作却不知如何放松,又很少运动,大脑常处于紧张状态。即使在家,也很懒散,慢慢沾染上“初老症”。尤其是脑力工作者,“未老先衰”的症状更明显。
重庆师范大学教授莫怀戚认为,随着社会利益主体的多元化,年轻人很早就进入了市场竞争。现代社会的“暴风骤雨”与“温室”般的学校和家庭反差较大,年轻人很快成熟起来,甚至一些年轻人出现“28岁的年龄,82岁的心态”。
最先衰老的是肠道
除心理外,“80后”身体也有“初老”症状。“现在很多年轻人30岁多岁,肠道就开始衰老。”三军医大西南医院消化科专家彭贵勇说,肠道其实是人体内最早衰老的地方,因为每天需要通过它吸收营养、排除毒素等。繁重的工作让它容易“未老先衰”。
“肠道衰老带来的最直接的问题就是宿便。”彭贵勇说,不要小看便秘带来的麻烦,这不仅仅会导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭等问题,还可能致使腹部堆积太多的脂肪,腰围大增,从而产生诸多疾病。
因此,要缓解“初老症”的最好方法就是好好休息,保证夜间11点至早上6点这段黄金睡眠时间。同时,要调整好生活节奏,进行适当的健身,诸如瑜伽、散步、游泳、爬山等。
“解铃还须系铃人。”莫怀戚表示,80后感到工作和生活的压力很大,其实这只是一种心态问题。“年轻人应该培养正确的价值观和人生观,确立健康的身心状态,不要过分追求完美,要学会开心工作、快乐生活。”